ندوة توعوية حول إدارة الضغوط النفسية لدى طلاب مدرسة إعدادية بأسيوط

كتبت- نيللي النحاس 

نظمت مدرسة طه حنفي المليجي الإعدادية بنين بمحافظة أسيوط ندوة توعوية بعنوان «كيف يتعامل الطلاب مع الضغوط النفسية داخل البيئة المدرسية»، وجاءت الندوة برعاية الدكتور محمد إبراهيم الدسوقي وكيل وزارة التربية والتعليم بأسيوط، وبدعم من الأستاذة أماني علي قاسم مديرة المدرسة.

 قدمت الندوة د. نيللي النحاس استشاري الصحة النفسية وتأهيل ذوي الاحتياجات الخاصة، بمشاركة منسقي الندوة:

الأستاذ نادي جادالله الأخصائي النفسي، والأستاذة نانسي ميلاد الأخصائية الاجتماعية، وبحضور الأستاذ أحمد حسن موجه تخصص التربية النفسية بإدارة أسيوط التعليمية.

هدفت الندوة إلى مساعدة الطلاب على فهم مصادر الضغط النفسي في المدرسة، والتعرف على الطرق الإيجابية للتعامل معها، بما يضمن تحسين صحتهم النفسية ورفع مستوى أدائهم الدراسي.

وفي ختام الندوة يصبح الطالب قادراً على: تعريف مفهوم الضغط النفسي، وتحديد أسبابه، ومعرفة أساليب التعامل الصحيحة معه

اعتمدت الندوة على أساليب تفاعلية، منها تمثيل دور يوميات طالب تحول من مجتهد إلى مهمل نتيجة إدمان السوشيال ميديا، بالإضافة إلى الكروت التفاعلية وتشجيع الطلاب على وضع الحلول بأنفسهم باستخدام استراتيجية العصف الذهني.

وفي رسالة الختام، أكدت د. نيللي النحاس أن الضغط جزء طبيعي من الحياة، لكن الطريقة التي نتعامل بها معه هي التي تصنع الفرق بين الضعف والقوة.

كما أشارت إلى مجموعة من النصائح التي ينبغي للطالب تطبيقها يومياً لتقليل أثر الضغط النفسي المدرسي، ومنها: تنظيم الوقت – الحصول على قدر كافٍ من الراحة- تقسيم المهام والواجبات- ممارسة الرياضة، والتواصل مع المعلمين عند الحاجة للدعم، والتحدث مع الأسرة عند الشعور بالضغوط.

ومن ضمن النصائح: النوم المبكر، والتقليل من استخدام السوشيال ميديا والاكتفاء بالاستفادة منها للأغراض التعليمية، وتعزيز الجانب الديني.