صحة
هكذا تحمي نفسك من الإصابة بمرض السكر .. إليك هذه النصائح !
شارع الصحافة/ كتبت- نيللي النحاس:
العيادات المتنقلة الخاصة بمبادرة رئيس الجمهورية لمتابعة وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي في انتظارك يوميًا بكل محافظات الجمهورية للكشف والعلاج مجانًا.. كما يقول الدكتور خالد مجاهد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان المصرية.
وفيما يلي 12 طريقة سهلة لخفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي:
-
1-ممارسة الرياضة بانتظام …
-
2-تقليل تناول الكربوهيدرات …
-
3-زيادة الألياف في نظامك الغذائي …
-
4-شرب الماء …
-
5-تقليل حجم الوجبات …
-
6-التحكم في مستويات الإجهاد …
-
7-احصل على قسط كاف من النوم …
-
8-تناول الأطعمة الغنية بالكروم والمغنيسيوم
